随着澳大利亚境内新冠疫情的逐渐恶化和相关部门谜一样的操作，澳洲的确诊人数正在飞速地增加，并且悉尼等人口高度集中的城市的危险系数也在日益增长，越来越多的人开始选择呆在家里，不愿意再出门。
无论是自我隔离人员还是不愿意出门的人，家里的储备是非常重要的一个关键，特别是那些上有老下有小的家庭尤为重要。那么，在澳洲的家庭应该做哪些储备才是合理的呢？当然不会是去和当地人一样去抢厕纸。。。
今天，嘉诚菌就给大家分享一部最全面最科学的澳洲居家囤货指南！看看专业人士是如何进行科学高效的囤货的！首先需要告诫各位朋友的是，在这种特殊的时期下，大家一定不可以再像平时一样在超市里漫无目的地压马路了，去超市之前一定要提前做好购买计划，尽量减少采购的频率！
以下就是嘉诚菌为大家总结的关于“如何做好大流行病准备”的建议：最重要的是准备两周的食物和水以及三十天的处方药（如需），并保存好所有家庭成员健康记录（最好是电子档案）。
而具体的物品储备清单应该主要包括食物类，生活用品类和医疗类三个大类：
食品
越是这样的特殊时期大家越应该注意合理的饮食。家里食品的储备从类别上大致可以划分为：主食类，蔬果类以及其他类别。每个人对于食品都有不同的喜爱，但在选择时一定要坚守一个原则，那就是一定要耐储存。
这里嘉诚菌按照类别整理一下澳洲超市里常见的食品，供大家参考：
主食类
大米，面粉，松饼粉，意面，速食方便面，饼干，麦片等
蔬果类
请大家注意最好选择冷冻的蔬菜和水果以及常温下耐储的蔬菜，比如：胡萝卜，洋葱，土豆等。
常温耐储存蔬菜：比如胡萝卜，洋葱
罐头食品
罐头类食品是比较好的选择，因为耐放且种类繁多：鱼类罐头，蔬菜水果罐头，汤料类罐头，午餐肉等等。但是，也有朋友会担心罐头类食品的营养流失问题，但是根据澳洲营养学家Nicole Dynan的说法，罐头食品中最可能流失的营养物质其实只有水溶性维生素，例如维生素C和B维生素，因为它们在加热过程中会流失。但是罐头食品中依然还有大量的蛋白质，碳水化合物以及矿物质等人体所需的营养物质。大家可以选择富含蛋白质的罐头：比如金枪鱼，沙丁鱼，鲑鱼和鲭罐头等。Dynan还建议大家选择一些西红柿，玉米以及豆类罐头
其他类别
乳制品可以选择能够长期存放的奶粉或者奶酪来代替鲜牛奶，还需要储备的物资还包括：酱料类，如果酱，花生酱，香蒜酱等坚果，食用油，瓶装水特殊群体食品：比如婴儿食品，宠物食品等，同样要准备14天的量。
另外，嘉诚菌建议大家可以储备一些巧克力，咖啡等可以提高愉悦度的零食等。
生活用品
疫情期间，最重要的生活用品自然是卫生用品。一定要确保家中有足够的家用卫生用品，包括：肥皂，洗手液，卫生纸，纸巾，消毒剂（最好含酒精）女性要注意准备足够的女性生理用品，家中有婴儿的要准备足够的纸尿裤，湿纸巾等婴儿消耗品
当然，过量的抢购是肯定不介意的，像那种买一年都用不完的卫生纸完全没有必要！
医疗用品
首先最重要的自然是药品。有慢性疾病或者需要长期服药的人一定要准备好至少30天剂量的处方药；在澳洲，购买处方药除了需要医生的处方，购买数量上一般也都是有限制的。但是可以让医生开一张例外购买的申请表。
另外建议大家准备一个家庭急救箱，以应对突发的伤害，例如割伤，擦伤，扭伤等等。这一点很多华人家庭都会忽略，但是疫情期间也非常重要。如果有平时需要使用医疗用具的家庭成员，也一定要做一些备用：比如隐形眼镜，隐形眼镜溶液，助听器的电池，注射器等常用的非处方药，比如Panadol，止咳药等也要做好适当的储备。
以上就是嘉诚菌为大家整理的一份囤货清单了，欢迎大家查漏补缺哦！除了合理的储备以外，养成良好的卫生习惯也至关重要，比如勤洗手，注意消毒卫生。最后啰嗦一句，无论在家隔离还是囤货，大家都要理智地进行，不要过分恐慌也不要掉以轻心。如果出现任何不适症状，一定立刻联系医院，听从医护人员的安排。最后，希望在澳洲的各位都能平平安安地度过这次疫情，疫情过后，让我们再把酒言欢！
